안녕하세요. 강팀장입니다. 점심 식사 후, 나른한 오후에 졸음이 왈칵 쏟아지는 경험 해보셨나요? 특히 식사 후에 졸음이 쏟아지는 것이라면 혈당 스파이크를 의심해 볼 수 있는데요. 요즘 혈당 다이어트가 화제가 되면서 혈당 스파이크에 대한 사람들의 관심도가 높아지고 있는데요.혈당 스파이크 뜻, 증상, 방지, 졸음, 다이어트에 대해서 전반적으로 알아보도록 하겠습니다.혈당 스파이크 뜻, 증상, 방지, 졸음, 다이어트[혈당 스파이크 뜻]혈당은 혈액 속에 흐르는 당으로, 운동이나 식사에 의해 달라집니다. 보통 공복 혈당은 100mg/dL 미만, 식후 2시간 혈당은 140mg/dL 미만을 정상이라고 합니다.혈당은 포도당으로 분해되는 음식을 먹을 때 높아지는데, 혈당 조절을 위해 췌장에선 인슐린 호르몬이 분비됩니다. ..
